Your Own Style

El bicarbonato es un producto fácil de encontrar en farmacias y supermercados, además es económico y sus propiedades lo hacen

Creo que todos en algún momento nos hemos sentido ansiosos, y en lo primero que pensamos es en comer

Se que a la mayoría nos da pereza salir a caminar; yo soy una de ellas, pero después de leer todos beneficios que trae para la salud, te aseguro que querrás comenzar de inmediato. Caminar es un hábito que además de ser un excelente ejercicio para las piernas, nos ayuda a mantener y recobrar la salud física y emocional. ¡Si! Así como lo lees, no sólo nos ayuda a mantener el cuerpo saludable, sino que también es un ejercicio para la mente y el alma, por que nos ayuda a sentirnos mejor, a botar estrés y despejar la mente. Aquí te dejo los principales beneficios para la salud que podemos obtener al salir a caminar diariamente. Caminar 30 minutos al día te ayuda a: - Reducir en un 20% la probabilidad de padecer enfermedades cardo vasculares. - Quemar 1000 calorías a la semana ayuda a mejorar los síntomas de la depresión. - Mantener el peso y la flexibilidad. - Cuida la estructura ósea. - Favorece el movimiento de las articulaciones. 

Lo que llamamos “glúteos” está formado por tres músculos diferentes. Estos son el glúteo mayor, el mediano y el menor, y todos juntos forman esa zona que tanto nos cuesta tonificar o “donde la espalda pierde su nombre”. Como son tres músculos diferentes, hoy te explicamos cuál es la función de cada uno y qué ejercicio hacer para tonificar cada parte. Glúteo mayor: zancadas atrás De los tres músculos que forman la región del glúteo, este es el que tiene mayor superficie y mayor grosor. Su función principal en nuestro cuerpo es la de extensión de cadera, es decir, llevar la pierna hacia atrás. Estéticamente, el glúteo mayor es el que da forma redondeada a nuestro trasero: un glúteo mayor tonificado significa un trasero firme. El mejor ejercicio para trabajar el glúteo mayor son las zancadas (también llamadas lunges o splits) hacia atrás. Desde posición de pie llevamos una de las piernas hacia atrás hasta formar un ángulo de 90 grados con ambas rodillas. La espalda debe manteners...

Muchas veces se piensa que por vestir a la moda existe la libertad de usar cualquier tipo de prenda incluso en el trabajo. Sin embargo, aunque no tengamos definido un código de vestimenta para la oficina, el destacar la propia imagen se vuelve una elección personal a la que deberíamos darle mayor prioridad por tratarse de lucir una imagen profesional que deje una huella positiva en los demás. Al fin y al cabo somos embajadores de la compañía que representamos.

Un par de jeans es la prenda casual/informal básica en todo guardarropa. No sólo te sirve para lucir sport en tus días más relajados sino que al combinarla con ciertas prendas también puede ayudarte a lucir elegante, estilizada y darte el toque moderno y sofisticado para utilizar en algunas ocasiones menos formales.

Detener el paso de la edad es inevitable, pero si puedes cuidar de tu piel para tratar de retrasar un poco el proceso.

No te preocupes, te compartiremos algunos consejos  que te ayudaran a repararlas. Si después del verano notas que las puntas de tu cabello están abiertas, no las cortes! Te diremos como preparar un tratamiento con productos naturales.

Un estudio de la Universidad de Chicago afirma que si abusas un día con tus alimentos favoritos, no tienes porqué castigarte después restringiendo tu dieta.

Las caras perfectas de acuerdo a los gustos de hombres y mujeres son bastante diferentes, según una encuesta realizada por el periódico británico Daily Mail. Según las mujeres, así sería el rostro perfecto  Foto Dailymail

En Estados Unidos se ha convertido en la actividad física más popular, especialmente entre las mujeres. Es frecuente ver en las calles y parques a jóvenes y adultos caminando a ritmo elevado. Fotos Internet

Beto Pérez, creador de "Zumba", junto con el multimillonario Richard Branson, fundador de Virgin Group, presentaron este día en Madrid "Zumba Step", la nueva versión de esta práctica gimnástica "Zumba Step" comenzará a impartirse en febrero de 2014 en los gimnasios de la firma en todo el mundo, para luego establecerse en otros centros deportivos.Según Beto Pérez, "Zumba Step" nació a petición de la gente que practica la versión original, quienes pedían "nuevos retos" y exigían "trabajar más la parte de las piernas y glúteos". También para reavivar este tipo de aeróbic que, según el creador de Zumba, "se está dejando de lado en los gimnasios". El éxito de Zumba está, según su inventor, en que sus clases están "enfocadas a la gente normal", que no le gusta hacer ejercicio pero le gusta la "fiesta". "Hemos traído diversión al gimnasio. Es fácil, divertido y todo el mundo lo puede hacer...

El uso diario de un jabón íntimo te protegerá de infecciones vaginales y malos olores. Además de mantener tu zona genital limpia.

Violeta es el nombre de la nueva colección que la firma española MNG ha creado especialmente para mujeres con una figura voluptuosa, cuyas tallas van de la 40 a la 52 Bajo el concepto "me queda bien y me gusta", la firma española asegura que las nuevas prendas están pensadas para una mujer actual y exigente, que quiere sentirse guapa, sexy e ir a la moda.La colección primavera/verano 2014 está compuesta por más de 400 prendas de más de 40 profesionales de la moda y será lanzada en la tienda 'online' el próximo 15 de enero y en las salas de venta el 17 de enero. Aunque el lanzamiento será en España, 'Violeta by Mango' también será lanzada, casi de inmediato, en las franquicias de Francia, Alemania, Italia, Países Bajos, Turquía y Rusia.

A diferencia de otras fajas, este vestido que viene en diferentes colores, está diseñado para usarse bajo la ropa, pero además para ser visto Figgahugga es una nueva marca británica que ha dado a conocer una serie de vestidos-faja que te harán ver más delgada.A diferencia de la famosa marca Spanx, que elabora la mayoría de sus prendas en tonos piel, blanco o negro, Figgahugga ha lanzado al mercado su útil vestido en toda una diverdad de brillantes tonalidades: verde y amarillo neón, rojo, azul eléctrico, fucsia y morado. La prenda, confeccionada en nylon y lycra transpirable, abrazará tu figura haciéndola parecer al instante más delgada, y además te dejará una sensación suave y fresca en la piel. Figgahugga no tiene líneas ni costuras, puedes usarlo con o sin sostén, y lo mejor es que te ocultará la celulitis. Más información ingresa a  FiggaHugga

Un grupo de científicos alemanes asegura haber creado un spray contra la infidelidad basado en la 'hormona del amor'. Con éste se aseguraría la fidelidad de la pareja. Investigadores de la Universidad de Bonn descubrieron que los hombres que poseen altos niveles de oxitocina suelen ver a sus parejas mucho más atractivas que aquellos que tienen niveles más bajos que, según su lógica, serían los más inclinados a ser infieles.Para esto, la inhalación del spray anti-infidelidad proporcionaría pequeñas dosis de oxitocina para asegurar la monogamia masculina. Durante el estudio, los investigadores rociaron con oxitocina a 40 hombres heterosexuales que viven con sus parejas con un spray nasal. Según los científicos, esta sustancia activa el centro de gratificación en el cerebro masculino, fortaleciendo los comportamientos monógamos. "Este mecanismo biológico actúa de un modo muy parecido a una droga. Tanto en el amor, como en el consumo de drogas, se busca estimular el...

Hace aproximadamente diez años llegaron a España, pero aún son pocas las mujeres que saben qué es una copa menstrual o vaginal Fotos Internet Este dispositivo elaborado de silicona o materiales similares y con forma de campana invertida, es un sustituto a los habituales tampones, y en el último año ha pasado a formar parte de la higiene íntima de unas 120.000 españolas, según las estimaciones de Copasmenstruales.com, una web especializada en la venta y distribución de varias marcas de este producto en España.La forma de utilizar una copa menstrual es muy similar a la del tampón. Se introduce en la vagina, pero en lugar de absorber la sangre, la recoge. Al ser de materiales flexibles, se puede doblar para colocarla más fácilmente y para extraerla, sólo hay que apretarla un poco y tirar de ella. Es conveniente hacer esto cerca de un grifo con agua para poder limpiarla después de su vaciado y poder así volver a colocarla. Las copas vaginales -como también se les conoce- llega...

Una bebida está elaborada con fruta, mientras la otra tiene cafeína. Un jugo parece una opción más saludable que un café, sin embargo un periodista experto en temas médicos pone en evidencia lo contrario A lo largo de muchos años se han realizado numerosos reclamos de que el consumo de café aumenta el riesgo de toda una serie de males terribles, desde enfermedades cardíacas hasta el cáncer. Estas afirmaciones se han basado en gran medida en casos de estudios. El problema de este enfoque es que los consumidores de café tienen más probabilidades de tener otros "malos" hábitos -como beber alcohol o fumar- que los que no lo hacen, por lo que es difícil identificar lo que realmente está haciendo el daño. Cuando los científicos recopilaron datos sobre los hábitos de consumo de café de 130.000 hombres y mujeres y luego los siguieron por más de 20 años, encontraron que el café era mejor de lo esperado. El estudio, "The Relationship of Coffee Consumption with Mo...

Es barato, portátil y se queman más calorías de lo que piensas. Un minuto de cuerda equivale a ocho millas de trote, en el ámbito de los ejercicios cardiovasculares.   53     2       COMPARTIR   COMENTAR   IMPRIMIR   MÁS   MENOS miércoles, 14 de marzo de 2012 .  . . . Si practicas este ejercicio, quemas aproximadamente 11 calorías por minuto y si lo haces a una intensidad más alta son 20 calorías por minuto. Imagínate si saltas 15 minutos quemarías 165 calorías, nada mal.Es bueno para el corazón, dicen los médicos especialistas en cardiología. Entre otros beneficios refuerza la parte superior y la inferior de tu cuerpo, y quemas una gran cantidad de calorías en un corto período de tiempo. El saltar la cuerda se ve como algo apropiado para añadirlo a tu rutina de ejercicios. Y sólo puede dañar tus piernas si estás poniendo directamente el estrés en las rodillas, tobillos y caderas, pero si lo haces cor...

Consejos para cuidar el cabello mixto Tener el cabello graso y las puntas secas es más común de lo que se cree, sobre todo en mujeres. Este tipo de pelo suele lucir un aspecto pesado y brillante en la raíz, para luego dar paso a hebras de cabello totalmente secas y ásperas. Como la sensación de raíz grasa resulta ser sumamente desagradable terminamos ocupando toda clase de productos astringentes que terminan por resecar la raíz y al mismo tiempo las puntas. Con lo que nunca llegamos a lucir un cabello sano y brillante. · El primer consejo será lavar el cabello de forma adecuada. Por forma adecuada entenderemos lavar el cabello con un champú neutro, muy suave, capaz de mantener el equilibrio del cuero cabelludo, especialmente en aquellos casos en los que el exceso graso hace necesario el lavado frecuente. Lo ideal será usar un producto que limpie sin agredir. · El segundo consejo será utilizar productos específicos. Se permiten mascarillas, bálsamos y tónicos capilares pero para ...