Your Own Style

Lo que llamamos “glúteos” está formado por tres músculos diferentes. Estos son el glúteo mayor, el mediano y el menor, y todos juntos forman esa zona que tanto nos cuesta tonificar o “donde la espalda pierde su nombre”. Como son tres músculos diferentes, hoy te explicamos cuál es la función de cada uno y qué ejercicio hacer para tonificar cada parte. Glúteo mayor: zancadas atrás De los tres músculos que forman la región del glúteo, este es el que tiene mayor superficie y mayor grosor. Su función principal en nuestro cuerpo es la de extensión de cadera, es decir, llevar la pierna hacia atrás. Estéticamente, el glúteo mayor es el que da forma redondeada a nuestro trasero: un glúteo mayor tonificado significa un trasero firme. El mejor ejercicio para trabajar el glúteo mayor son las zancadas (también llamadas lunges o splits) hacia atrás. Desde posición de pie llevamos una de las piernas hacia atrás hasta formar un ángulo de 90 grados con ambas rodillas. La espalda debe manteners...

Muchas veces se piensa que por vestir a la moda existe la libertad de usar cualquier tipo de prenda incluso en el trabajo. Sin embargo, aunque no tengamos definido un código de vestimenta para la oficina, el destacar la propia imagen se vuelve una elección personal a la que deberíamos darle mayor prioridad por tratarse de lucir una imagen profesional que deje una huella positiva en los demás. Al fin y al cabo somos embajadores de la compañía que representamos.

Un par de jeans es la prenda casual/informal básica en todo guardarropa. No sólo te sirve para lucir sport en tus días más relajados sino que al combinarla con ciertas prendas también puede ayudarte a lucir elegante, estilizada y darte el toque moderno y sofisticado para utilizar en algunas ocasiones menos formales.